套路直播调教

如同“雪海”的棉田，依托北斗卫星导航的全自动棉花收割机，实现棉花的无死角采摘。自动打包成“卷”，近2吨重的棉花“金蛋”一个个堆放在田野里，与不远处的醒目红辣椒交相辉映，成为亮丽的丰收色彩。辣椒田里忙碌的麦麦提家两姐妹，每人每天在这里都能赚到300块钱。火红的辣椒产业带动的是她们和周边400多名村民就近就业，映红的是他们的幸福生活。

作为宣讲员，最重要是做到三个“立”。第一是“立”足党的二十大报告，当好报告的“翻译官”，不让生硬的文字阻碍百姓对政策的理解，不让生硬的描述阻碍百姓对生活变化的感触，讲清楚国家未来发展的方向和目标；第二个“立”是立足本职工作，将本职工作与民生结合起来，讲好自己的故事；第三个“立”是立足本土故事，茶山有丰厚的人文资源，可以立足家门口的人和事讲好茶山故事，寻求茶山人的共鸣。

12月5日，“高质量发展调研行”浙江主题采访活动走进浙江宁波象山高泥村，探访渔民们的“海上逆袭”之路。高泥村是浙江省最大的网箱养殖基地，超过60%的村民从事养殖，养殖面积3000余亩，年产值1.4亿元。如今，依靠科技和改革的推动，当地黄鱼产业蓬勃发展，带动全村经济持续增长。(钱晨菲 刘子琳）

记者连续数日在多个直播间发现，主播介绍普通食品时，直接称防癌、治病等简单粗暴的话术明显减少，转而使用各种学术名词，听上去专业又唬人，暗地里玩的仍是夸大普通食品药用价值那一套。

第三，节后上班，适当和同事聊聊天，缓解工作的疲劳感，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书等自我放松的方法减轻节后综合征。工作半个小时左右应该自己休息一下，做一做深呼吸。根据研究，人的注意力大约持续半小时之后开始减弱，这时适度的休息不但可以提升专注力，更重要的是可以改变一下已经保持很久的姿势。此时，最好的运动就是伸展运动，从肩颈、腰背到四肢，让绷紧的肌肉伸展、拉长。